|
its hot, I'm hot, hot in here, hot out there, is that 167 my weight or the temp. when did I move to the sun?
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 93,11g | Prot: 60,03g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Great Value Pepper Jack Cheese, Marketside Fresh Garden Salsa, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Panko Bread Crumbs, Garlic, Banana Pepper, Sweet Onions, Zucchini. Middag: Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Strawberries, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
4360 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Måla - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|