Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 76,03g | Kolh.: 42,55g.
Frukost: Walmart Breakfast Sausage, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Fried Egg. Lunch: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Avocados. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Maranatha Natural Almond Butter, Organic Traditions Hemp Hearts, Moon Cheese Cheddar, Coffee with Cream, Vega All in One Nutritional Shake. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallymax1 's vikthistorik
|