Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 96,93g | Kolh.: 158,81g.
Frukost: Foodspring Porridge Pomme Cannelle, Jus de Cranberry, Café, Jus de Carotte, Lait d'Amande, Jus d'Orange, Jus de Citron, Kiwi. Lunch: Chêne d'Argent Le Carré, Pain Blanc, La Croissanterie Salade Caesar, Activia Yaourt Fraise 0%. Middag: Carrefour Viande Des Grisons, Mozzarella, Pastèque, Vinaigre (Cidre), Lidl Fromage Blanc 0%, Avocat, Carrefour Surimi, Freshona Poivrons Grillés, Sucrine, Oeuf Mollet, Tomates Rouges. Snacks/Annat: Grand Frais Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Tisane, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Situps - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|