Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
130,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 82,12g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Poached Egg, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Beatrice 1% Milk, Bananas. Lunch: Frozen Blueberries, Beatrice 1% Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Chia Seed, Activia Vanilla Yogurt, Body Fortress Whey Protein Powder (39g). Middag: Italian Salad Dressing (Fat Free), Cucumber (Peeled), Dole Spring Mix Salad, Chicken Breast. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdeegirl 's vikthistorik
|