Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 79,11g | Kolh.: 175,68g.
Frukost: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Сыр Маасдам, Клубника, Черешня. Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Окрошка, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Петрохолод Мороженое Пломбир Kiss Me "Итальянский Малиновый Пай", Gildo&Maria Profiteroles. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Stryka - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Pilates - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Теперь в сезон ягод сбросить вес считаю невозможным 😭 потому что ем черешню и клубнику килограммами🍓🍒и ничего с этим поделать не могу! Дальше пойдут абрикосы и персики! А вы, любители ягод, как боретесь с этими углеводами? Может есть способ кроме «ограничивать»?
26 jun 18 av medlem: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nzaxarova 's vikthistorik
|