|
Наверное мышцы выросли 😊. Начала заниматься в зале и бегать! Наконец-то я это сделала! Второй день после пробежки ноги не идут, переборщила видимо😆
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 144,91g | Kolh.: 193,26g.
Frukost: Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Печенье. Middag: Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Банан, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2% Eco Greco, Черешня, Doctor Grain Хлебцы с Черникой. mer...
|
stadig vikt
|