Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
124,8 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 54,75g | Kolh.: 66,00g.
Frukost: farm fresh large egg, Ore-Ida Diced Hash Brown Potatoes, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Bongards American Cheese Slices, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Quaker Big Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Great Value Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|