Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 102,52g | Kolh.: 131,10g.
Frukost: Лаваш, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Нектарины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко, Черешня, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Mr. Ricco Майонез, Пекинская Капуста, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|