Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 107,09g | Kolh.: 58,96g.
Frukost: P28 High Protein Bagel, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Egg, Broccoli. Middag: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Radishes, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
456 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
RIght direction! Good job
20 jun 18 av medlem: adamevegod1
|
Congratulations you look fabulous
I am inspired
20 jun 18 av medlem: oneandonlyxx
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|