Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 85,25g | Prot: 68,32g | Kolh.: 63,19g.
Lunch: Azeite, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Mentha, Salsa, Canela, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Origens Leite de Coco Biológico, Coco Seco, Seara Pepitas de Cacau Cru, Abacate, Molho de Tomate, Beringela, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Wok To Walk Cogumelos Shitake, Banha de Porco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Courgette, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Lidl Queijo Mozzarella, Queijo de Vaca Meio Gordo Continente, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Galega Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Cerejas Doces, Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|