Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2012
|
85,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 89,06g | Prot: 134,98g | Kolh.: 80,64g.
Frukost: egg whites, Mrs. Butterworths Sugar Free Syrup, bear naked granola peak, Pepperjack Style Shreds, Spinach. Lunch: butter, chicken breast, broccoli. Middag: Avocados, Cherry Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), hidden valley ranch dressing, chicken wings. Snacks/Annat: Diet Sierra Mist (Can), Water, Fiber Gummies, extra gum, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|