|
Happy Father's Day all :)
|
93,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 90,15g | Kolh.: 138,63g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Chicken Breast, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Lunch: Lone Star Steakhouse Dinner Roll, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tap Water. Middag: Tap Water, Cucumber (with Peel), Peach, Bell Peppers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. Snacks/Annat: Kiwi Fruit. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|