Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 108,29g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: Кофе, Volko Molko Арахисовое Печенье со Вкусом Банана, Благодар Кокосовая Паста, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья, Леовит Стевия, Черешня, Клубника. Lunch: Рыба под Маринадом, Фасоль Стручковая. Middag: Клубника, Леовит Стевия, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Annat: Ром с Колой, Шашлык из Свинины, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Фасоль Стручковая, Рыба под Маринадом. mer...
|
|
278 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|