Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 85,80g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Splenda No Calorie Sweetener Packets, New England French Vanilla Decaffeinated Coffee, Egg, New England French Vanilla Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Lunch: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kind Breakfast Honey Oat, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Applebee's Perfect Margarita, Ranch Salad Dressing , Applebee's Steamed Broccoli, Applebee's Mozzarella Sticks, Applebee's Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: GNC Vegan Lean Shake Vanilla, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Ridning - 25 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|