Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2012
|
85,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 128,40g | Prot: 142,06g | Kolh.: 118,86g.
Frukost: Pepperjack Style Shreds, sprouted 7 grain bread, eggs, butter. Lunch: romaine, cucumber, ranch salad dressing hidden valley, pepper jack cheese, pork ribs. Middag: olive oil, checken thigh, chicken breast, sweet potato. Snacks/Annat: Jolly Time Popcorn, sweet freedom Krunch Lites, Sweet Freedom Ice Cream Lites, Peak Bear Naked, Diet Mountain Dew (Can), extra gum, Fiber Gummies, Water. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|