|
Мда, я ни разу не ведьма. Вот меня и догнал привес выходных дней..
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 83,45g | Kolh.: 24,39g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Pure Protein Egg Protein, Сметана, Оливковое Масло (Первого Отжима), Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Окей Свинина Карбонад, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всякое бывает;)
Увидела ваш. Пост про табличку ехсел, , можно посмотреть как она выглядит? Можно и пустую показать;)
15 jun 18 av medlem: Зими
|
да хоть и с цифрами. Но как Вам ее показать?
пишите в личку Вашу почту
15 jun 18 av medlem: Happy-life
|
Можно скрин экрана в следующем посте или в любом другом месте по ссылке.(Гугл документы, Яндекс диск или облако мэйл. )
15 jun 18 av medlem: Зими
|
Не могу найти ЛС с телефона((
15 jun 18 av medlem: Зими
|
Гугл документы, Яндекс диск или облако мэйл. -заблокированы у меня. Работа такая
Пишите свой адрес здесь тогда. Меня никто не читает.
15 jun 18 av medlem: Happy-life
|
16 jun 18 av medlem: Зими
|
Happy-life из любопытства глянула профиль в ИГ, подписалась)) у нас оказывается много общего: долгое время жила во Владимире, училась на препода английского, но не сложилось, занимаюсь в зале - люблю железо и тоже около 40))
16 jun 18 av medlem: Зими
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|