Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 78,75g | Kolh.: 96,77g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, New England French Vanilla Coffee, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Stop & Shop Macintosh Apple, Brown Sugar, Twinings Chai Tea, SunButter Sunflower Spread No Sugar Added, rice cakes plain lightly salted. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: 4C Totally Light 2 Go Cranberry Pomegranate Antioxidant Sticks, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kind Breakfast Honey Oat, GNC Vegan Lean Shake Vanilla. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|