Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 108,17g | Kolh.: 128,02g.
Frukost: Publix Lean Ground Turkey Breast. Lunch: No Name 100% Extra Virgin Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Mushrooms , Cooked Summer Squash (from Fresh), Egg White , Publix Lean Ground Turkey Breast. Middag: Bertolli Olive Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Crossfit - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|