Okimi 's dagbok, 10 jun 18

Enoorme Cheat meal hier car anniversaire de la soeur.

Petit dejeuner : Deux tranches de pain de mie complete et 100 g de Fromage blanc.

Manger à Flunch hier midi : Une Galette complète (Oeuf, Gruyère et jambon), Un tout petit peu de courgette parce que fibalement elles étaient pas bonne.
Des pommes noisette un peu près 1/4 d'assiette, 1/4 de purée également mais un gros quart. Un tout petit peu de ratatouillê.
Une dizaine de pâtes.
Et en désert Une Dame blanche : 1 boule café, 1 boule caramel, et 1 boule guimauve.
avec de la crème fouetté, du nappage chocolat et des morceaux de meringue.

Donc jz peux vous dire que après j'ai pas eu faim jusqu'au soir, surtout que j'ai manger vers 14h.

Dîner : Une cuisse de poulet avec 1/2assiette de salade de riz (riz, maquereau, mais, pomme de terre en salade, tomate, salade, morceau de saumon, salade américaine, oeuf, surimi ) Une belle grosse salade pour tout le monde ^^
Avec une boule de Mozarella.
Et en dessert évidemment le fameaux gâteau. Une Tropezienne. J'ai pris 1/4 de gâteau avec crème et 1/8 sans crème à l'intérieur, juste le gâteau. avec 0,33 cl de jus de pomme.

J'ai manger vers 21h30.

Moi qui ne fais pratiquement jamais de cheat meal ou très rarement, je me suis dit que 1 Cheat meal par mois c'est quand même bien.
Mais il faut avouer que j'ai vraiment beaucoup manger.


Tant tout les cas si j'ai pu perdre 31 -32 Kg environs, j'arriverais sans aucun doute à perdre les 1,6 Kg que j'ai pris.

Voilà mes petits Fs

69,4 kg Tappat hittills: 30,6 kg.    Kvarvarande: 14,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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679 kcal

Fett: 18,39g | Prot: 64,50g | Kolh.: 60,09g.   Frukost: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Chabrior Extra Moelleux Complet. Lunch: Mini-Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Escalope de Dinde. Middag: Marque Repère Salsifis, Poisson. Snacks/Annat: Casino Mélange Gourmand. mer...