Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2012
|
86,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 88,09g | Prot: 132,06g | Kolh.: 105,20g.
Frukost: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pepperjack Style Shreds, Spinach, Egg White. Lunch: Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sprouted 7 Grain Bread, Peak Protein Original Granola, Total 2% Greek Yogurt. Middag: Real Mayonnaise, Spinach, Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Ground Turkey 90/10. Snacks/Annat: fage greek yogurt 2%, peak bear naked, Sweet Freedom Ice Cream Lites, Diet Sierra Mist (Can), Diet Orange Soda (Can), Diet Dr. Pepper, extra gum, Diet Mountain Dew (Can), Fiber Gummies. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|