Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 51,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 113,24g | Kolh.: 279,94g.
Frukost: Caramelos Duros, Pan Integral, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel, Guiso de Arroz. Middag: Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Grisines, Mandarinas, Banano, Bagley Traviata. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|