Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 80,91g | Prot: 58,75g | Kolh.: 318,85g.
Frukost: Ирис Лён Коричневый, Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Санта Бремор Морская Капуста, Гречка Отварная, Редис, Помидоры. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Изюм, Good Food Инжир Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|