|
Странно, после вчерашнего запланированого free meal с общим калоражем дня чуть больше 2000 ккал сегодня отвес.
Но я свое тело знаю, важнее вес завтрашнего дня.
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
387 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 23,62g | Kolh.: 13,90g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Ассорти, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|