Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 135,96g | Kolh.: 90,39g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Volko Molko Арахисовое Печенье со Вкусом Банана, Кофе, Персики, Благодар Кокосовая Паста, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Леовит Стевия. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%, Фортуна Тунец, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
282 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|