Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 64,30g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: Gala Apples. Lunch: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), City Barbeque Corn Bread, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Drumstick. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 29 minuter, Vila - 6 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jun 18 av medlem: momma6224
|
Thanks, and working on it. Went out of town for 5 days and ate really good...too good but I’m back in the saddle again. We have another trip about 2 weeks long in August so this was a practice run for do’s and dont’s While on the road to our destination. I have about 5 lbs to go and then a newer goal of 145. Again Thanks!
03 jun 18 av medlem: Bill mcGill
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|