Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2012
|
87,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 91,52g | Prot: 121,25g | Kolh.: 58,39g.
Frukost: spinach, egg white, Mrs. Butterworths Sugar Free Syrup, daiya, bear naked granola peak, fage plain greek . Lunch: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Middag: Light Greek Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Avocados, Cucumber (with Peel), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). Snacks/Annat: Diet Orange Soda (Can), Fiber Gummies, extra gum, Diet Sierra Mist (Can), Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|