Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2010
|
82,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 104,53g | Kolh.: 244,49g.
Frukost: egg beaters, Orange Strawberry Banana Juice. Lunch: Romaine Hearts, broccoli slaw, snap peas, Adzuki Beans (Mature Seeds), mixed salad greens, mustard, light mayo, chicken breast, whole grain 9 grain bread. Middag: Original Chicken, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: limoncello, fudgesicle, popcorn, 100 calorie snack pack. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|