Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 117,98g | Kolh.: 200,71g.
Frukost: Caramelos Duros, Nueces, Guaymallen Alfajor Blanco, Trio Chocolatinas, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Savora Savora, Pechuga de Pollo sin Piel, Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Ternera. Middag: Nueces, Aguila Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro. Snacks/Annat: Dia Leche Semi Descremada, Jorgito Alfajor Blanco, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos, Mandarinas, Banano, Caramelos Duros, Arcor Turrón de Maní, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|