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Hey ihr Lieben,
leider bin ich seit nun mehr 7 Wochen aus dem Rennen. 😔 Ich hab mir den Fuß gebrochen und liege überwiegend auf der Couch rum... 😥 Die fehlende Bewegung macht sich sichtlich bemerkbar, aber nun will ich wieder starten 💪🏻💪🏻💪🏻
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64,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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970 kcal
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Fett: 39,01g | Prot: 33,15g | Kolh.: 123,38g.
Frukost: Lachsfilet, Kaffee mit Milch, Honig, Butter, Weizenbrötchen. Lunch: Nudeln (Gekocht), Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Fanta Orange, Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekannuss. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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