|
Странная вещь, вчпра переела на калорий 200-300, исходя ищ рациона в 1200, и минус 400 грамм:)
|
44,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 77,45g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриные Рулетики, Чечевица Вареная. Middag: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Финик, Магнит Банан, Царка Йогурт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|