Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2012
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 96,24g | Kolh.: 128,17g.
Frukost: toast, complete vitamin equate, 1% milk great value, country crock, preserves plum. Lunch: ham black forest land o frost, romaina lettuce, mayo kraft, wheat bread. Middag: country crock, kidney beans, cabbage, Spicy Pork Chops. Snacks/Annat: almonds raw. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
stair stepping - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|