Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2010
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 126,69g | Kolh.: 104,28g.
Frukost: Chocolate Mint Nutrition Bar, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. Lunch: Cobb Salad with Dressing. Middag: Fresh Buttery Taste Spread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Mini Ice Cream Sandwiches, Hard-Boiled Egg, Wheat Crackers. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
ellip - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|