Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
129,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 115,58g | Kolh.: 175,93g.
Frukost: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Bongards American Cheese Slices, farm fresh large egg. Lunch: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Skinless Chicken Breast, Safeway Red Baby Potatoes, Butter, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Middag: Yellow Sweet Corn, Gia Russa Tomato & Basil Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ronzoni Smart Taste Penne Rigate Pasta. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), General Mills Raisin Nut Bran, Jamba Juice Protein Berry Workout with Soy Protein. mer...
|
|
3560 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|