Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2010
|
96,2 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
648 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 81,72g | Kolh.: 35,40g.
Frukost: procal 100 protein shake. Lunch: Veggie Shreds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), procal 100 protein shake. Middag: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Roasted & Salted Soy Nuts. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 43,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|