Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
129,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 41,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 87,95g | Kolh.: 68,16g.
Frukost: Campbell's Skillet Sauce Creamy Parmesan Chicken, farm fresh large egg, Bongards American Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Lunch: Skinless Chicken Breast, Butter, Mashed Potato. Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Elliptical - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|