|
Doing much better after starting P90. Do a little bit at a time, but it still makes a difference. It's hard though.
|
73,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 66,21g | Kolh.: 189,00g.
Frukost: Mini Quiche, Water , Mini-Snacks Natural California Raisins, GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon. Lunch: Pasta e Fagioli. Middag: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Creamy Caesar Dressing, Romaine Hearts, Lasagna with Meat and Spinach. Snacks/Annat: Fudge Brownies. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Körning - 1 timme och 12 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 5 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Vila - 5 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|