|
Horrible!
|
86,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 114,64g | Prot: 95,76g | Kolh.: 85,71g.
Frukost: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), wholly, egg white, spinach. Lunch: spinach, wholly guacamole, flatout light, budig ham. Middag: avacado, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, pepper jack cheese, hidden valley ranch salad dressing, bratwurst. Snacks/Annat: Sweet Freedom Ice Cream Lites, creamy peanut butter jif, sprouted 7 grains, baby carrots, red pepper dip, Water, Diet Mountain Dew (Can), Fiber Gummies. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|