Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 122,15g | Kolh.: 57,35g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Сливочное Масло, Яичный Желток, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Tuc Крекер с Сыром, Биокор Шрот Расторопши, MRM Egg White Protein, Роскар Яичный Белок, Филе Индейки, Капуста Тушеная. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|