Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 96,82g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Американо, Кофе с Молоком, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сувлаки, Вареное Яйцо. Middag: Брест Литовск Сметана 15%, Капуста, Красный Лук, Помидоры, Огурец, Kikkoman Соус Соевый, Кофе с Молоком, Лук-Шалот, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Femine, Фрутоняня Пюре из Груш . mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|