|
Путём отказа от тренировок и двух месяцев бесконтрольного жора я прибавила 3 кг.
Мой супруг давно стал говорить мне ай яй яй, но я отмахивалась и раздражалась. В общем я возвращаюсь к зож и надо уже принять, что это на всегда 😰 тк без контроля я очень быстро возвращаюсь в прежнее состояние.
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 92,53g | Kolh.: 85,25g.
Frukost: Замороженные Ягоды, Мёд, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Кофе Латте, Щи Зеленые, Лосось на Пару. Middag: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Сыр Российский, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Клубника, Вода. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|