Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 78,62g | Kolh.: 112,88g.
Frukost: Восточный Гость Козинак Ассорти, Творожно-овсяная каша, Молочное Царство Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Ооо Актива Печенье Мини, Огурец (без Кожуры), Горох с овощами и куриным филе2, Zott Monte. Middag: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фигурные Котлеты из Трески в Обсыпке, Кантата Шоколад Золото Инков. Snacks/Annat: Ашан Финики Отборные Тунис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный Сладкий Перец, Молочное Царство Молоко 2,5%, Окей Яйцо Перепелиное, Перекресток Сыр Браслав Элегантный, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Кофе (Растворимое), Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Cardio - 9 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Endurance - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|