|
Water weight loss. I recorded all my food and exercise and drank 8-8oz waters yesterday.
|
115,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 18,58g | Prot: 12,96g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: fat free creamer, coffee, dannon light & Fit yogurt. Lunch: sunbelt. Middag: buffalo ranch dressing, zucchini, melon, mixed greens, brown sugar splenda, sweet potato. Snacks/Annat: yuengling, water. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 52,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|