Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 116,70g | Kolh.: 204,00g.
Frukost: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Aldi Rice Cakes, Cooked Ham Selecto, Light Mayonnaise, Panela Light, Cero Cero, Red Tomatoes, Romaine Lettuce, Milk (Nonfat). Lunch: Rotini, Milk (Nonfat), Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce, Tomatoes, Zucchini, Oyster Sauce, Mushrooms, Broccoli, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets. Middag: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Dried Prune, Aldi Rice Cakes, Fud Cooked Ham Selecto, Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce, Tomatoes, Gamesa Marias Cookies, Rotini. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Blackberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|