Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 17,81g | Prot: 111,60g | Kolh.: 96,72g.
Frukost: Publix Fat Free Cottage Cheese, Spinach, Egg White, Dasani Bottled Water (20 oz), Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Lunch: Harvestland Sliced Turkey Breast, Stauffer's Original Animal Crackers, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Spinach, Dasani Bottled Water (20 oz), Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Souper Salad Roma Tomatoes, Fat Free Reduced Calorie Italian Dressing. Snacks/Annat: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Stick with it, you may have gained but you may be in a lull where you are losing inches. That’s what’s been happening to me lately.
07 maj 18 av medlem: Darlin Diva Dawn
|
Thank You, will do.... Will get this... No quitting now... LOL
07 maj 18 av medlem: Jeff Minthorn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|