|
Oh my I fell off my eating plan on the weekend. To be honest I was expecting to be up more. Let's restart and get back on the plan today!
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 107,48g | Kolh.: 163,46g.
Frukost: Beatrice Cottage Cheese 2%, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Egg, Avocados. Lunch: No Name Unsalted Rice Cakes, President's Choice Blue Menu Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), President's Choice Chicken Breast Strips. Middag: Soy Sauce, Cooked Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Bean Sprouts. Snacks/Annat: Breyers Heavenly Hash Ice Cream, Beatrice Cottage Cheese 2%, Bananas, Maranatha Roasted Almond Butter, Apples. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|