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Merci le mcdo et tout les plaisir que j'ai eu hier mdr
Comme on dit on peut bien à faire plaisir z temps en temps (surtout que à la base je ne me fais jamais plaisir).
De toute façon si j'ai ete capable de perdre 30 kilos, je suis également capable de perdre ce que j'ai pris, on verra bien
je pense que dans les jours à venir je vais faire comme d'habitude, manger équilibré etc.. et mon corps va se remettre à perdre du poids, non ?
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71 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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723 kcal
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Fett: 15,05g | Prot: 70,50g | Kolh.: 68,35g.
Frukost: Activia Quinoa Noisette, Casino Pain de Mie sans Croûte. Lunch: Bonduelle La Printanière à Poêler, Taillefine Yaourt Nature 0%, Le Gaulois Filets de Poulet. Middag: Auchan Brocolis en Fleurettes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Taillefine Yaourt Nature 0%. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Si tu cuisinais un peu pour te faire d'avantage plaisir au quotidien ?
06 maj 18 av medlem: milkachocolat
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Le problème étant que je ne sais pas vraiment cuisiné et que je ne sais jamais quoi faire x.x
06 maj 18 av medlem: Okimi
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Moi non plus, okimi, je ne sais pas cuisiner, ma spécialité c'est le cramé-trop-salé-sauce-grumeaux... Mais depuis peu je m'y met, avec des sites qui proposent des recettes en fonction de ton niveau en cuisine (cuisine ta mère, marmiton,...) Commence par des choses simples et l'inspiration viendra d'elle même. Pas besoin de faire compliqué ! Un vieux cuiseur-vapeur de ma belle mère est devenu mon meilleur ami en cuisine, légumes, fruits, poisson, poulet, oeufs, tout y passe, et au moins, je ne risque pas de déclencher les alarmes incendie (si si, c'est à ce point °~°)
06 maj 18 av medlem: surlerivage
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Une fois par mois par exemple ou meme 1 semaine sur 2 il est bénéficique de faire une journée très calorique ! C'est un rebon glucidique et ca permet de relancer ton metabolisme si tu stagnes un peu dans ta prise de poid
06 maj 18 av medlem: DaddyAndMummy
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Les conseils de surlerivage sont parfaits. J'ajoute que cuisiner est un jeu ou tu as tout à gagner. Ça fait bouger, ça occupe l'esprit, ça temporise les envies (fringales, pulsions..) et au final ça paie ! N'aies pas peur des recettes du net, tu peux toujours les alléger si tu les trouves trop riches.
06 maj 18 av medlem: milkachocolat
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Je ne suis pas non plus un grand cuisinier, pas trop le temps de faire les plats mais je voulais me débarasser au maximum de l'industriel. Le multicuiseur m'a sauvé. Il y en a des pas mal maintenant avec des tas de programmes, un panier vapeur, etc... Tu as des recettes très simples et bonnes.
06 maj 18 av medlem: mokhtar2
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Oui si c'est de temps en temps c'est pas bien grave je pense. il vaut peu être mieu craquer sur une journée de temps en temps que de tout lâcher
06 maj 18 av medlem: nellydu70
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