Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 44,02g | Kolh.: 135,85g.
Frukost: complete vitamin equate, preserves plum, butter, toast, eggs. Lunch: potato chips great value steak, apple , wheat bread, mayo kraft, ham black forest land o frost. Middag: melon, lima beans , ham, kraft roasted red pepper with parmesan dressing, tomatoes, cucumber, lettuce. Snacks/Annat: snickers bar snack size, plum. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
stair stepping - 27 minuter, Sittande - 3 timmar, Shopping - 40 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|