Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 102,77g | Kolh.: 295,70g.
Frukost: Caramelos Duros, Exquisita Postre Placeres Light, Galletas de Chocolate (Blandas), Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Milkaut Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Choclo, Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Jorgito Alfajor Blanco, Banano, Manzana. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|