Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
621 kcal
|
Fett: 9,32g | Prot: 97,69g | Kolh.: 33,08g.
Frukost: Кофе, Огурец (без Кожуры), Персики. Lunch: Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Energy Smart Ваниль, Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
682 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|