Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 93,08g | Kolh.: 148,52g.
Lunch: Avocado, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Brown Rice. Middag: Egg (Whole), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Brown Rice, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Medjool Dates, Vitasoy Soy Milky Lite, Woolworths Traditional Rolled Oats. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiddleAgeTeenager 's vikthistorik
|